Kurs:

 

Entspannungsübungen (nicht nur) für Eltern/Erziehende

 

Im Alltag zwischen Berufsleben, Haushalt Kindererziehung und Partnerschaft wieder mehr Entspannung finden?

 

Nach dem Motto entspannte Eltern – entspannte Kinder

 

bietet die Progressive Muskelentspannung ( PME ) und das Autogene Training ( AT )

 

eine gute Kombination zu entspannen und wieder Kraft zu tanken für die Aufgaben des Alltags!

 

Beide Entspannungstechniken werden vorgestellt und geübt.

 

Wo durch die PME die Entspannung über willkürliche An - und Entspannung der Muskulatur erreicht wird, funktioniert das AT mehr über Imagination und Formelvorsätze.

 

Gerade die Kombination beider Techniken kann zu physischer und psychischer Tiefenentspannung führen!

 

Einsatzgebiete sind allgemeine Anspannung/Stress aber auch Schlafstörungen , Kopfschmerzen, Magen Darm Probleme, chronische Schmerzen, innere Erschöpfung und Unruhezustände   u.v.m.

 

Der Kurs ist für alle geeignet, die diese Techniken kennenlernen und üben möchten

 

Termine:             6x Dienstag: 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.2018, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

 

Ort:                       Wolfach, Herlinsbachschule, Herlinsbachweg 14

 

Leitung:               Eva Roth-Armbruster Ernährungs- und Gesundheitsberaterin SfG

 

                               (examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin)

 

Gebühr/

 

nur Vorkasse:  59€